Bireysel Terapi

Depresyonda Mısınız?

Depresyonda Mısınız? • Bir süredir kendinizde sürekli moral bozukluğu ve keyifsizlik hissediyor musunuz? • Eskiden zevk aldığınız şeyler artık can sıkıcı olmaya mı başladı? • Devamlı uykusuz, yorgun ve gönülsüz müsünüz? • Konsantre olmakta zorluk çekiyor ve bazı şeyleri aklınızda tutamıyor musunuz? • Vücudunuzun herhangi bir yerinde doktorun bile sebebini bilemediği belirsiz yakınma ve rahatsızlıklar var mı? Eğer bu soruları "evet" diye cevaplandırdıysanız, bu belirtiler depresyon hastası olduğunuza işaret edebilir. O zaman size iyi bir haberimiz var: Depresyonla müdahale çabalarının sonucu olarak günümüzde son derece [...]

Herkesi Memnun Etmeye Çalışıyorum

“HAYIR DİYEMİYORUM” Kimi insanlar için hayır diyebilmek çok zordur. Bu zorlanma kişileri çoğunlukla mutsuz eder. Keşke şurda şöyle diyebilseydim pişmanlıklarıyla dolu cümleleri vardır. Hepimizin zaman zaman hayır diyemediği zamanlar vardır. Ancak bunun sıklığı fazla ise ve kişiyi mutsuz eden bir hal aldıysa o zaman durum bir problem olarak algılanmalıdır. Kişi kendindeki bu durumun farkına varmalı ve bu olumsuzluğu ile yüzleşmeye cesaret etmelidir. Herkesin geliştirilmesi gereken birçok olumsuzlukları vardır. Önemli olan bunlarla yüzleşip olumluya çevirebilmektir. Peki neden hayır diyemeyiz ve herkesi menun etmeye çalışırız? Bunun birçok sebebi [...]

İlişkimde Mutlu Olmak İstiyorum

Artık hayat temposu öyle ya da böyle hızlı. Koşullar ağır çalışanlar için de, çalışmayanlar için de.Maddi durumunuz iyi de olsa;aslında herkes aynı yerde takılıp kalıyor,özel ilişkilerinde.Çift ilişkisinde yaşanan sıkıntılar herkesi bir şekilde,farklı şiddetlerde etkiliyor.Eşinizle yaşadığınız sorunlar,sıkıntılar mutsuzluklara itiyor.İşimize odaklanamıyoruz bazen,aklımız onda,sorunda. Mutlu bir ilişki yürütmek günümüzde iyiden iyiye zorlaştı.Herkes yoğun,herkes bir işlerin peşinde.Kimi para kazanmanın,kimi çocukların,kimi iş yeri tarafından koyulan hedefleri vs. Kendimiz olmanın kendi mutluluğumuzu yaşamanın hissetmenin yanında eşimizle de mutlu olmayı çok istiyoruz. Mutlu bir çift olmanın sırları neler peki ? Temelinde karşılıksız sevgi olmayan [...]